■

ゆるゆる起床して14時からスケート。さぼり気味なので18時半までガッツリ練習したいところだが、40男に炎天下とはよく言ったもので、今年２度目の熱中症を発症しかけ、18時には上がりました。寝不足が祟ったか、ものすごい頭痛。深夜まで頭痛。

スケート、フロントのストールを取り戻して以降、ここ半年くらい進歩ないなー。もっかい課題を確認しとこうか…BS系はサラダ流せるように。あとスミスの形作れるように。FS系は5-0とかディザスターとか手を付けたい。あと大でストール降りれるように。フェイキー系はフィーブルフェイキー、ピボットフェイキーがんばる。ブラントは当面直降りできる気がしないので放置。ガムチョップ高さ出す。ストリートは進歩なし。けっきょく基本のマニュアルがなってないことがずっと響いている。マニュアル、マニュアル。

髪の毛のびすぎ。ボーボー。切るタイミングがない。晩はフランス屋で弁当買って、例によって大盛りなのでふたりで半分こする。夏野菜を切ってルクルゼに放り込んで煮込むだけで、月火水とウルフがよろこんで食べるので簡単で助かる。